镜子反映着你对自己的感觉，它让你马上觉知自己哪里有阻抗、哪里是敞开和允许的。在镜子面前深深地看着自己的眼睛并大声说出来的肯定句，是最具有力量的肯定句。 ——［美］露易丝·海

镜子练习可以让你学会爱自己，并将这个世界视为安全又充满爱的地方。从使用肯定句开始，它们是给你潜意识的信息，由此建立一套思考与行为的习惯模式，进而支持你发展出自信和自尊，并创造平静的心智与内在喜悦。

露易丝·海，美国心理疗愈领域作家，著有《启动内心的力量》《生命的重建》等，在自我疗愈领域影响较大。