本书以《瑜伽经》中的八支分法（持戒、精进、体式、呼吸、摄感、专注、冥想、三摩地）为切入点，简要介绍八支分法的含义，重点对生活中的喜怒哀乐、生老病死等现实与心灵问题，做了瑜伽意义上的解读和阐释，并引用了中西方哲学的概念和哲理金句，将瑜伽与日常生活结合起来。在内容结构上，以54张扑克牌作为框架，以红黑两色大体对应生活中的正负能量。黑牌标记生活中的烦恼、消极情绪等，红牌从瑜伽的视角进行解读或应对等。

刘宏伟，中国最早的男子瑜伽教练之一，习练瑜伽30余年。遍读瑜伽经典著作，结合亲身经历与生活感悟，写就不一样的《瑜伽之路》：瑜伽是体式，是呼吸，是将生命哲学融入生活的每个瞬间。